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立秋养生重在润燥安神 5杯养生茶来调理

作者:admin 发布日期:2019/8/23 关注次数: 二维码分享

编者按:立秋一到,早晚的气温凉爽了许多,但仍有“秋老虎”肆虐,气温温差较大。此外,受到“贴秋膘”的影响,人们的饮食会更加油腻。因此,秋季养生应以清新安神、养阴清热、润燥止渴为主,重视补水和维生素的摄入,日常饮食不妨试试这五种养生茶。

YANGXINANSHEN——GANMAIDAZAOCHA

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QUSHIJIANPI——HEYEHUOXIANGPEILANCHA

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YANGYINRUNZAO——WUMEISHENGJIANGCHA

QUWUMEI1GE(QUHE)、SHENGJIANG1~2PIAN、HONGTANGSHILIANG。JIANGWUMEIQUHE,WUMEIROUXIJINGQIESUI,SHENGJIANGXIJINGQIESI,TONGHONGTANGYIQIFANGRUBAOWENBEIZHONG,FEISHUICHONGPAOBANXIAOSHIJIKE。

ZHONGYIRENWEI,WUMEIWEISUAN、WEISE,XINGPING,DAPEISHENGJIANGXINSUANHUAGAN,PEIHEHONGTANGSUANGANHUAYIN,YOUYANGYINSHENGJINDEGONGXIAO,NENGCUJINSHIYU,FANGZHISHIWUZAIWEICHANGZHONGFUHUA,QIESHENGJIANGNENGGOUWENZHONGNUANWEI,HONGTANGBUXUEJIANPI。GAIFANGDUIYUWENBURONGYISHANGHUO,JINSHILENGSHIYOUYIFUXIEZHETONGYANGSHIYONG。

JIANWEIZHUXIAOHUA——PUGONGYINGCHA

YONGGANPUGONGYING30KEPAOSHUI,ZAO、WANGE1CI,FUYONG2~4ZHOUWEIYIGELIAOCHENG。

ZHONGYIRENWEI,CHANGHEPUGONGYINGCHADUIDIAOLIWEIYANFEICHANGYOUHAOCHU。PUGONGYINGWEIKU、GAN,XINGHAN,GUIGAN、WEIJING,KEQINGREJIEDU、XIAOZHONGSANJIE、LISHITONGLIN。TAJINENGSHAMIE、YIZHIYOUMENLUOGANJUN,YOUNENGXIUBUWEINIANMOSUNSHANG,HAIYOUKANGWEIKUIYANGDEZUOYONG。ZHIDEZHUYIDESHI,PUGONGYINGCHAXINGHAN,WEIHANHUANZHEBUKEFUYONG。

QINGREJIEDU——JINYINHUACHA

QUJINYINHUACHA5DAO10KE,FANGRUBEIZHONGYONGKAISHUICHONGPAO,GAISHANGBEIGAIMENSHANGJIFENZHONG,CHATANGDESEZEHEWEIDAOHUIGENGJIA。

JINYINHUAYESHIMINJIANCHANGYONGDEYAOCAI,QIWEIGAN、XINGHAN,JUYOUQINGREJIEDU、SHUSANFENGREDEZUOYONG,KEZAIYANREDETIANQIYINYONG,YIQINGREJIEDU,YUFANGZHONGSHU。YOUYUJINYINHUAPIANHAN,BINGBUSHIHEZHANGQIYINYONG,TEBIESHIXUHANTIZHIHUOZHENVXINGYUEJINGQIJIANJINZHIYINYONG,FOUZEKENENGCHUXIANBULIANGFANYING。

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